3x30 jours de challenge pour une vie plus saine Parfois, les bonnes résolutions sont très difficiles à tenir - il faut en moyenne 10 semaines pour ancrer une nouvelle habitude dans notre mode de vie.
Eiweiss: Manque de protéines Protéines: un apport insuffisant est une source de stress pour l’organisme et le psychisme
Musicothérapie: comment la musique peut nous guérir La musique peut aider à soulager les douleurs. La science et la médecine tirent avantage de cet effet et recourent à la musicothérapie, avec des succès étonnants.
Se rafraîchir Il ne nous satisfait jamais: l’été. Quand il est pluvieux, nous réclamons un temps chaud. Quand les températures dépassent les 30 degrés Celsius, nous nous plaignons de la forte chaleur.
Coup de chaleur Andreas Matzarakis est responsable du centre de recherche médico-météorologique du service allemand de météorologie à Fribourg. Il n’y va pas par quatre chemins et déclare sans détour: il n’existe pas de température idéale pour l’homme.
Stand up paddling En été, quand il faut beau et chaud, l’eau est très attirante. Le stand up paddling (SUP) vous permet à la fois de faire du sport et de recharger les accus en pleine nature, loin du stress quotidien.
Jardiner pour améliorer son bien-être Les scientifiques en ont apporté la preuve il y a très longtemps: le jardinage permet d’entretenir sa forme physique et est propice à l’équilibre intérieur.
Combattre les crises d’angoisse Elles apparaissent de manière inattendue et parfois sans raison apparente: les crises d’angoisse. Nos mesures immédiates peuvent vous aider.
