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Activités sportives pour les esthètes soucieux de leur silhouette
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Veillez à toujours réaliser des mouvements fluides. Choisissez des activités au cours desquelles vous pouvez faire de beaux mouvements harmonieux.
Quelques conseils
- Choisissez une musique qui vous plaît et vous motive pendant votre activité sportive. Cela vous aidera en plus à vous concentrer sur les mouvements.
- La danse vous permettra de réaliser de beaux mouvements harmonieux. L’idéal serait cependant pour vous une activité liée à la danse, mais qui vous sollicite physiquement et remplisse un rôle fonctionnel. Vous entraînerez ainsi votre endurance et stimulerez votre système cardiovasculaire. Pour ce faire, le mieux est de vous inscrire dans une salle de danse dans laquelle vous pouvez tester divers types d’activités (p. ex. yoga, Pilates, Fit Dance, Deep Work, etc.).
- Vous pouvez aussi trouver des activités de danse avec des éléments d’improvisation, comme la capoeira, la danse jazz ou la salsa. Ces disciplines permettent de beaux mouvements harmonieux. Veillez à toujours avoir des mouvements fluides.
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