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Attività sportive per gli appassionati di sport senza fine specifico
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Se pratica sport in gruppo e riesce a cogliere gli aspetti positivi di un movimento, si sentirà felice. Scelga attività che, nel svolgerle, le infondano una sensazione piacevole.
Qualche suggerimento per lei
- Le piace compiere movimenti che le riescono bene. Si goda quindi dei movimenti ben eseguiti sul piano tecnico (per es. un servizio effettuato con un buon tempismo nel tennis) o di una sequenza di movimenti armoniosa (per es. un’andatura morbida e fluida mentre fa jogging).
- Scelga una musica che Le piace e che La motivi durante l’attività sportiva. La musica La aiuta a richiamare l’attenzione sui movimenti.
- Le attività di ballo con elementi artistici Le permettono di sperimentare movimenti piacevoli e armoniosi. L’ideale è andare a una scuola di ballo e lasciarsi ispirare dalle diverse forme (per es. capoeira, danza jazz, salsa, danza contemporanea).
- Provi attività orientate al gioco, come per es. calcio, tennis, streetball o attività di resistenza (ad es. jogging, ciclismo, trekking o sci di fondo).
- Trovi uno «sport buddy» o un gruppo che svolga insieme a Lei questi esercizi o sessioni sportive. Potete ad esempio fare jogging nel bosco a ritmo rilassato, chiacchierando. In questo modo, un incontro con un’amica o un amico può trasformarsi in un’attività sportiva.
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