Attività sportive per sportivi in cerca di relax

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Scelga un’attività sportiva che Le permetta di ridurre lo stress, staccare la spina dalla routine quotidiana e sperimentare movimenti piacevoli e armoniosi.

Qualche suggerimento per Lei

Per variare un po’, durante la Sua attività di resistenza all’aperto può fare qualche flessione, come anche salire e scendere su e giù da una panchina. Inserisca regolarmente esercizi di forza nella Sua attività di resistenza. Così evita l’allenamento della forza dentro casa.
All’aperto può svolgere diverse attività orientate alla resistenza, come ad es. andare in bicicletta, sui pattini in linea, fare jogging, nuoto o trekking. All’aria aperta riuscirà a distogliersi meglio dai problemi quotidiani e a fare il pieno di energia.
Ma anche attività orientate al gioco, come calcio, tennis o streetball, sono ottime alternative.