Un sport classique devient la tendance

Prendre l’air, stimuler l’activité cardiaque tout en faisant travailler chaque partie du corps: il n’est pas étonnant que la marche à pied soit plébiscitée par tous les groupes d’âge.

Pas de wi-fi. Pas de réseau. Génial! Enfin profiter du calme et laisser libre cours à ses pensées. C’est probablement l’une des raisons pour lesquelles la marche à pied – qui faisait sourire autrefois, car on considérait que c’était une activité réservée aux seniors – s’est développée en loisir supertendance.

Méditation et exercice physique complet

L’avantage de la randonnée est que l’on peut non seulement profiter d’une tranquillité absolue, mais aussi entraîner efficacement toutes les parties du corps – en particulier lorsqu’on grimpe en pente raide. Ce n’est sans doute qu’une raison de plus qui explique le grand boom de la randonnée dans notre société, où un mode de vie actif et sain devient de plus en plus important et est même recommandé. Une meilleure circulation sanguine, un système cardiovasculaire renforcé et des cuisses fermes ne sont que quelques-uns des bienfaits de la marche. En même temps, les hormones du stress sont diminuées et les célèbres endorphines (les hormones du bonheur) sont libérées. De plus, on profite d’un bon bol d’air frais et d’une vue fantastique sur la nature – le tout gratuitement bien évidemment.

«L’avantage de la randonnée est que l’on peut non seulement profiter d’une tranquillité absolue, mais aussi entraîner efficacement toutes les parties de son corps.»

Tendance Instagram et mode

La fièvre de la randonnée a conquis les stars et acteurs comme Taylor Swift ou Jennifer Garner, qui partagent leurs excursions sous le hashtag #hiking sur Instagram. Le monde de la mode est aussi influencé par la tendance outdoor: des vêtements fonctionnels défilent sur ses podiums, avec lesquels on ne fait pas seulement bonne figure au sommet, mais aussi dans la jungle urbaine de l’asphalte.

Tous les âges, tous les niveaux

Et le plus intéressant: presque chacun peut s’y mettre pour ainsi dire sans prérequis et avec un minimum d’équipements. Il suffit de choisir son itinéraire selon ses envies, sa constitution et sa forme physique. De plus, un magnifique automne s’annonce. Alors n’attendez pas, sortez et commencez à marcher de suite!

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