Schmerz lass nach.
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Aktiv gegen den Schmerz angehen
Fayo und LNB-Schmerztherapie
Beweglichkeit, Kraft und die Steuerung der Bewegungen sind zeitlebens für alle Menschen ein wichtiges Thema. Schmerzen hindern daran, sich beweglich zu halten – und das bewirkt zunehmende Unbeweglichkeit. Ein schmerzreicher Teufelskreis beginnt.
Dazu kommt: Die Akzeptanz der Schmerzen ist erschreckend – sowohl von akuten als auch von chronischen. Die dazugehörige Aussage der Leidenden ist oft: «Es ist eben so. Damit muss ich leben!» Wirklich? Muss man diese Schmerzen tatsächlich ertragen?
Der Auslöser
Der Alltag ist in den meisten Fällen von Einseitigkeit geprägt; dabei ist der eigene Körper zu viel mehr fähig. Nutzen wir diese Vielfältigkeit nicht, rosten wir sprichwörtlich ein. In solchen Fällen engagieren wir Berater, die ergonomische Stühle verkaufen und den Arbeitsplatz «korrekt» einstellen. Wir gelangen vom Regen in die Traufe, denn so werden wieder gleiche Bewegungsmuster gefördert – eine Einseitigkeit, die uns die korrekte Einstellung des perfekt organisierten Arbeitsplatzes vorgibt. Es scheint auf den ersten Blick einfacher zu sein, sich von den Schmerzen «frei zu kaufen» statt dem Körper das zu geben, was er braucht: qualitativ hochwertige und vielfältige Bewegung.
Wenn also der Alltag mit all seinen Bewegungen zu Schmerzen führt, so ist es eine Überlegung wert, eben diesen Alltag und die dazugehörigen Aktivitäten zu überdenken und neue Möglichkeiten in Betracht zu ziehen. Die richtigen, ausgleichenden Bewegungen sind einfach zu erlernen und passen in jeden Alltag. Es braucht nicht tägliches, stundenlanges Üben, denn ein paar gezielte Übungen reichen oft aus, um eine deutliche Verbesserung zu erzielen.
Faszien Yoga (Fayo nach Liebscher und Bracht) ist ein Übungssystem, das mit geringstmöglichem Aufwand die Basis für lebenslange Gesundheit legt. Es besteht aus Bewegungsabfolgen mit intensiver Dehnung, Ansteuerung und Kräftigung sowie der Faszien-Rollmassage. Bewegungseinseitigkeiten werden optimal ausgeglichen.
Wieder beweglich werden
Das Ziel ist eine bestmögliche Gesundheit bei Schmerzfreiheit und voller Beweglichkeit. Das Resultat ist, dass Bewegungen wieder Spass machen, Spaziergänge wieder möglich sind und ein zufriedenes Lächeln auf dem Gesicht sichtbar wird.
Mirco D’Angelo, lnb-zentrum.ch | fayo.de
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