Wechseljahre bei Männern Dass Frauen ab einem gewissen Alter mit Wechseljahrbeschwerden wie Hitzewallungen zu kämpfen haben, ist weithin bekannt. Aber auch Männer bleiben davon nicht ganz verschont — auch sie durchleben die sogenannte Andropause.
Die Psyche: der Grundstein fürs Leben Das Leben bringt viele Veränderungen mit sich. Vom Kinderalter bis zum Seniorenalter verändert sich unser Körper stetig. Zuerst werden wir stärker, dann wieder schwächer. Doch auch unsere Psyche verändert sich. Was bedeutet das für uns?
Habituation Ein Jahr kann es bei Hörgeräten dauern, bis man sich an den störenden Freund im Ohr gewöhnt hat. Bei gesunden Snacks statt Fettgeröstetem als Energiespender geht es, hoffen wir, schneller. Inklusive Rückfallquote.
Yoga Shavasana Ruhe für Körper und Geist. Shavasana gehört zum Ende einer Yogastunde wie das Durchlesen einer Arbeit am Ende der Prüfung.
Aktivität gegen Depression. Bereits eine Stunde regelmässige körperliche Aktivität pro Woche genügen, um das Risiko zu senken, an einer depressiven Störung zu erkranken.
7 Tipps für die tägliche Meditation Kleine Tipps, damit es mit deiner täglichen Meditationspraxis funktioniert.
Meditieren lernen Meditation ist für jeden und jede. Zeit, um den Geist nach innen zu richten, zu sich selber zu kommen, das ist heilsam und wirkt sich auch noch aus, wenn die Meditation vorbei ist.
Yoga-Arten Wähle das richtige Yoga, und du wirst alles finden: Sport, Ruhe, Herausforderung, Balance, Meditation.
Euphorie Das Glücksgefühl, das seinen Höhepunkt in der Euphorie findet, entsteht in einem Teil unseres Gehirns. Das sogenannte limbische System ist auch als «emotionales Gehirn» bekannt.
Yoga-ABC Sprichst du Yoga? Anfänger-Yogis resp. Yoginis begegnen in den Yoga-Lektionen oft Begriffen, die sie nicht kennen. Hier die häufigsten davon.